.Yoga
Fördert eine gute Körperhaltung, beugt Schäden durch einseitige Arbeitsbelastung vor, und wirkt Stress entgegen.
Yoga steigert das Wohlbefinden und trägt zu mehr Motivation am Arbeitsplatz bei.
Ute Marek hat mehrere Jahre den Betriebsyoga-Kurs in der Kreisverwaltung Pinneberg geleitet.
Und Betriebsyoga in diesen Firmen unterichtet:
Olympus
Philips Hamburg-Hausbruch
Philips Hamburg Lübecker Tordamm
Yxlon
Ute Marek hat auch Yogakurse in diesen Fitness-Centern unterrichtet:
Hotel Park Hyatt (auch Einzelstunden für Gäste)
Kaifu-Lodge
Yoga im Business
Yogaübungen eignen sich sehr gut, um den Ausgleich bei
einseitiger oder nur sitzender Tätigkeit zu schaffen. Auch Personen mit intellektueller Tätigkeit oder Stress erfahren durch Yoga Frische und Wohlbefinden. Yoga ist vielseitiger und effektiver als eine Sportart.
Yoga wirkt körperlich (Gelenkigkeit, Nährstoffversorgung, organisch ...)
und psychisch (Steigerung des Wohlbefindens, neue Energie und Freude).
Der Unterricht im Betriebsyoga beinhaltet Übungen, die gegen Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind.
Dehnungen im Bereich der Lendenwirbelsäule/Kreuzbein führen zur Stärkung des unteren Rückens.
Weitere Übungen
kräftigen den ganzen Körper. Entspannungsübungen und einfache Atemübungen lassen eine tiefe Entspannung erleben.
Wenn keine speziellen Räume vorhanden sind, können die Kurse in geeigneten Besprechungräumen stattfinden.
Tische und Stühle werden beiseite geräumt.
Nehmen Sie sich ein Beispiel: Im Wall Street Journal erschiem im Juli 2008 ein Artikel über Yogaunterricht für Financiers:
